Physiothérapie
Introduction
Le centre thermal d'Ovronnaz propose, aux patients porteurs d'une ordonnance de physiothérapie ou d'un bon de cure thermale, toute une gamme de traitements en milieu aquatique ou à sec dans des casbines individuelles.
La mobilisation
Aquagym individuelle
Aquagym en groupe
Massage classique
Drainage lympphatique
Massage du tissu conjonctif
Affusion Kneipp
Bain bouillonnant
Parafango
Electrothérapie
Electrostimmulation
Fittball
Instruction fitness
Définition par catégorie des niveau de sport
Les traitements peuvent être combinés et durent en général 30 minutes.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour faire ces traitements. Dans les bains toute personne adulte a son fond et peut se déplacer sans devoir nager.
La mobilisation
Par mobilisation, nous entendons de la physiothérapie. Il s’agit de thérapie active ou passive dont le but est une mobilisation adaptée aux articulations, aux muscles et aux tendons de l’appareil locomoteur. Lorsque, sur votre programme, le terme de mobilisation est inscrit, il s’agit d’un traitement de physiothérapie à sec, qui a lieu dans une des cabines réservées à cet emploi.
Aquagym individuelle
Il s’agit de physiothérapie en milieu aquatique, dans le bassin intérieur de la piscine. Par analogie à la physiothérapie à sec, vous êtes avec le physiothérapeute dans l’eau et un traitement spécifique adapté sera mis en place. Les traitements aquatiques tirent profit, entre autres, de l’apesanteur, de la résistance de l’eau et de la pression hydrostatique. La mobilisation difficile devient possible, d’où l’intérêt thérapeutique.
Aquagym en groupe
Il s’agit de physiothérapie en milieu aquatique, en petit groupe, qui est sous la direction d’un physiothérapeute. Elle a lieu dans le bassin intérieur de la piscine. Elle est la prolongation de l’aquagym individuelle et permet la mise en pratique des exercices appris. Le but recherché est une amélioration de la mobilité diminuée et un renforcement musculaire. Par ailleurs, il s’agit d’intégrer des exercices spécifiques que vous pourrez pratiquer dès votre retour à domicile.
Le massage
Le massage, contrairement aux autres traitements susnommés, fait partie des thérapies passives. Il s’agit d’un traitement complémentaire (adjuvant), d’un traitement de fond. Il soutient la mobilisation en relâchant la musculature et en favorisant la circulation. Cependant, il touche rarement les structures à l’origine de la maladie. La détente qu’il produit n’est que passagère si un traitement de fond n’est pas mis en place.
Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique curative en soi. Il agit sur la circulation respectivement sur le retour de la lymphe dans le système veineux. Il diminue les oedèmes, améliore le métabolisme des tissus et des cellules, et participe activement à la régénération des structures endommagées. De ce fait, le drainage lymphatique est souvent employé en association avec la mobilisation. L’effet relaxant est secondaire, quoique bienvenu.
Dans le cas de l’insuffisance lymphatique, le drainage lymphatique est le traitement de choix à lui seul.
Les traitements de bien-être par drainage lymphatique n’entrent pas en considération dans une prise en charge médicale.
Le massage du tissu conjonctif
Quoique le mot massage fasse partie de cette terminologie, il ne s’agit pas de massage (proprement dit). Le massage du tissu conjonctif est une technique faisant des irritations dans le tissu sous-cutané (tissus en-dessous de la peau). Elles sont ressenties comme des coupures sans qu’il n’y en ait vraiment. Ces irritations induisent une réaction réflexe sur le système nerveux (neurovégétatif), ayant comme résultat une meilleure régulation de la circulation sanguine. De ce fait, les tissus sont mieux irrigués et un processus de réparation peut se mettre en place. Cette technique est un moyen complémentaire important à la mobilisation.
Dans certaines pathologies, c’est la technique de choix.
Un des effets secondaires de cette technique est l’importante fatigue qui peut intervenir après le traitement. Celle-ci est normale et temporaire.
L’affusion Kneipp
L’affusion Kneipp est un traitement qui, par son mode de fonctionnement, est proche du massage du tissu conjonctif. À la place d’une irritation mécanique du tissu sous-cutané, on produit une irritation thermique avec de l’eau à différentes températures. Ces irritations induisent, comme dans le massage du tissu conjonctif, une réaction réflexe sur le système neuro-végétatif. L’avantage de cette méthode est qu’elle n’est pas coûteuse, facile à appliquer et à faire soi-même. Elle peut donc être effectuée sans difficulté et est un moyen optimal pour continuer son traitement après le retour à domicile.
Pour que le traitement soit optimisé au maximum, les parties du corps traitées devraient être idéalement dénudées.
Le bain bouillonnant
Le bain bouillonnant est un hydromassage standardisé dans une baignoire spéciale. L’effet recherché est une détente musculaire générale et une diminution des symptômes douloureux. Il ne s’agit pas d’un traitement de fond, mais d’un traitement annexe (adjuvant). La température de l’eau, le temps, la zone de traitement ainsi que la puissance du massage sont réglables selon les besoins.
D’une manière optimale, ce traitement se fait entièrement dénudé.
Parafango
Le fango est une thérapie dont les origines remontent à l’Antiquité. L’effet thermique et les substances contenues dans le fango sont exploités. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation dans les tissus, et a un effet relaxant sur la musculature. Le fango est un traitement complémentaire.
Contrairement à d’autres centres thermaux, nous employons un fango à base de paraffine et exploitons uniquement l’effet de la chaleur.
Électrothérapie
L’électrothérapie comprend un ensemble de moyens thérapeutiques faisant intervenir divers types de courants électriques, d’ultrasons etc. Ces techniques agissent, selon l’application, sur le système nerveux en le stimulant ou le bloquant, ou sur la musculature en la stimulant (renforcement). Selon la maladie, on choisira l’une ou l’autre technique. Ce sont des techniques complémentaires bienvenues.
Électrostimulation
Il s’agit d’une sous-spécialité de l’électrothérapie avec l’avantage que les patients peuvent apprendre à s’en servir eux-même et continuer leur traitement à domicile.
L’électrostimulation est surtout employée dans le renforcement musculaire et le traitement local de la douleur.
Fitball
Le fitball est une gymnastique employant un ballon. Elle s’adresse à toutes les catégories d’âge. Amusez-vous et bougez sur une musique rythmée.
Accessoire idéal pour la gymnastique, le ballon permet un entraînement équilibré sans surmenage des articulations.
C’est un entraînement qui favorise l’endurance, la mobilité, l’équilibre, la coordination et le maintien.
Il est idéal pour lutter contre l'obésité, les pathologies cardiovasculaires et les troubles du système locomoteur entre autres.
Le fitball permet un entraînement complet que l’on peut également réaliser sans problème à domicile.
Instruction fitness
L’instruction fitness a pour but d’adapter vos souhaits en tenant compte de votre situation physique actuelle, de vos capacités et permet d’établir un programme de travail individuel.
Pour éviter les effets négatifs d’une reprise de l’activité physique, une personne sédentaire doit être conseillée et guidée. L’entraînement doit être progressif, adapté et doit absolument tenir compte de l’état physique de la personne. C’est à ce niveau que l’instructeur apporte son aide. Il devra évaluer votre condition physique individuellement, tester vos capacités et si nécessaire, demander un complément d’évaluation auprès du médecin du centre thermal. Après quoi, il établira un plan de travail adapté et individuel qui vous permettra de faire votre fitness dans les meilleures conditions possibles, en minimisant les dangers et en vous assurant ainsi une expérience positive.
On peut ainsi participer activement à l’amélioration de sa santé en ayant une activité physique modérée, sans notion de sport intensif ni de compétition. En effet, il n’est pas nécessaire de faire du sport à haut niveau ou de manière intensive pour être en bonne santé. Une activité modérée régulière suffit.
Pour vous aider à évaluer le besoin d’un enseignement, rapportez-vous au tableau ci-dessous. Ce dernier distingue deux paramètres parmi d’autres. Le premier est la catégorie d’âge. Le deuxième est en rapport avec votre activité physique habituelle. Une fois la nécessité d’un enseignement établi, vous pouvez faire les démarches nécessaires auprès du maître de sport.
Définition des catégories
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Catégories
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Descriptif
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| Grand sportif | Personne faisant de la compétition sportive. |
| Sportif | Personne exerçant un sport régulièrement 2 à 3x/semaine ou plus. |
| Intermédiaire | Personne faisant régulièrement un entraînement cardio-vasculaire (30 à 60 minutes de marche par jour), des exercices réguliers d’assouplissement ou autres activités (gymnastique du dos, aquagym etc.). |
| Sédentaire | Personne ayant peu ou pas d’activité physique régulière (moins de 30 minutes par jour, comme de la marche, ou rien du tout). |
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Catégories
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Grand sportif
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Sportif
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Intermédiaire
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Sédentaire
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| < 25 ans |
Libre
d'instruction |
Instruction souhaitable
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Instruction souhaitable
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Instruction nécessaire
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| 25 - 40 ans |
Libre
d'instruction |
Instruction souhaitable
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Instruction souhaitable
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Instruction nécessaire
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| 41 - 60 ans |
Instruction souhaitable
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Instruction souhaitable
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Instruction nécessaire
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Instruction nécessaire
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| > 60 ans |
Instruction souhaitable
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Instruction souhaitable
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Instruction nécessaire
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Instruction nécessaire
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Pertenaire
